Protein Smoothie
Spor sonrası veya kahvaltı yerine pratik içecek.
250kcal
15 gProtein
38 gKarb.
4 gYağ
5 dkSüre
1Porsiyon
Malzemeler
- ✓1 muz
- ✓1 su bardağı süt veya yoğurt
- ✓2 yemek kaşığı yulaf
- ✓1 tatlı kaşığı bal
Hazırlanışı
-
1
Tüm malzemeleri blendera koyun.
-
2
Pürüzsüz olana dek karıştırın.
-
3
Soğuk servis edin.